الموضوع: تخفيف الوزن اربعه كيلو غرام مع الفرق الكبير في الكرش في اسبوع

بسم اللة الرحمن الرحيم تخفيف الوزن أربعة كيلو غرام مع الفرق الكبيرفي الكرش في أسبوع
1- تاخذ العشاب التالية 0
300 غرام سنامكي*200 غرام شاي أخضر*50 غرام دارسين*
100 غرام زنجبيل * 200غرام ميرمية* تطحن المواد وتمزج
جيدا وتتعباء في كبسول * وتؤخذ ثلاث كبسولات قبل الاكل بنصف
ساعة قبل ( الافطار* الغذاء * العشاء )

2- يؤخذ أثنين كيلو غرام من النومي الحامض الا صفر اللون يعصر
ويضاف الية لتر واحد من الماء ويخلط جيدا ويوضع في
الثلا جة * يأخذ نصف كلاص من العصيرقبل النوم ليلا *
* يأخذ نصف كلاص من العصيرقبل الأفطار*
* يأخذ نصف كلاص من العصير بعدالظهر (عصر) **

3- الابتعاد عن المواد الدهنيه والزيت والحلويات بأنواعها
الرز(التمن) 0البطاطا 0المشروبات الغازيه والكحوليه
الم**رات (الجوز0وجميع الحبوب)
يأخذالرغيف الم**ب زياده مع وجبات الثلاثه
الابتعاد عن الشكولاته وجميع أنواع الشرابت المحلية

4- ممارسة الرياضه والمشي يوميا على الاقل ساعه باليوم

ونتمنى للجميع الصحه والعافيه
*****
د/حيدرحميد كاظم
الكربلائي

تسلم اخويه/ اختيه
.
.


ع الوصفات

.
.


نرقب الزوود

.
.


7ezen_alglo0o0b

شكرااااااااااااااااااااااااااا

مشكور اخويه و يزاك الله خير

انا جربت قبل الوصفة الثانية .. و عقب فترة تعبت منها و ما قدرت اتحمل اشرب عصير الليمون بس بصراحة لاحظت فرق كبير من جربت الوصفة هذي .. طبعاً العصير مع سكر (هذا اللي جربته)

الله يعطيك العافيه

السلام عليكم

يعطيك العافيه على الوصفات

جزاك الله خيرا اخي على الوصفات
ولكن الذي احببت ان اقوله ,اليس لها اي مضاعفات مثلا الذي له مرض القولون
وانا اعلم ان سنا مكي يؤخذ للذي يشكو من الامساك

يسلمووووووووووووووو
^_^

اشكرك اخوي بس الى انا اعرفه ان سنامكي من الاعشاب اسامه وهذا للمعلوميه


سلام

اشكرك اخوي بس الى انا اعرفه ان سنامكي من الاعشاب اسامه وهذا للمعلوميه

مشكوره الغاليه

بس رياضة المشي وااااايد احسن من وصفات الأكل